Từ Trì Hoãn Đến Kỷ Luật – Cách “7 Thói Quen Hiệu Quả” Giúp Bạn Làm Chủ Cuộc Sống
Các bạn hãy tải miễn phí cuốn sách 7 Thói Quen Hiệu Quả
Bạn có từng nói:
“Mình sẽ bắt đầu từ tuần sau…”
“Hôm nay mệt quá, để mai làm cũng được…”
“Không biết bắt đầu từ đâu nên thôi cứ để đấy…”
Đó chính là trì hoãn – thói quen tưởng vô hại nhưng đang âm thầm bào mòn thời gian, cơ hội và động lực sống của bạn mỗi ngày.
Vậy làm sao để vượt qua nó?
Câu trả lời nằm trong cuốn sách kinh điển “7 Thói Quen Hiệu Quả” của Stephen R. Covey – cuốn sách đã giúp hàng triệu người biến trì hoãn thành kỷ luật, biến mơ ước thành hành động, và biến cuộc sống hỗn loạn thành định hướng rõ ràng.
✅ 1. Vì sao bạn trì hoãn?
Trì hoãn không chỉ là thói quen xấu, mà còn là:
Biểu hiện của thiếu mục tiêu rõ ràng
Hệ quả của thiếu kỷ luật bản thân
Sự kết hợp giữa nỗi sợ thất bại và mong muốn thoải mái ngắn hạn
🧠 Điều đáng buồn là: nếu không chủ động thay đổi, trì hoãn sẽ trở thành “lối sống mặc định”.
✅ 2. 7 Thói Quen Hiệu Quả – Giải pháp toàn diện để vượt qua trì hoãn và làm chủ bản thân
🔹 Thói quen 1: Sống chủ động – Chịu trách nhiệm thay vì đổ lỗi
“Tôi không có thời gian” → ❌
“Tôi chưa ưu tiên việc này” → ✅
Người sống chủ động nhận ra rằng họ có thể lựa chọn cách phản ứng với mọi tình huống. Trì hoãn không phải do hoàn cảnh, mà do chính bạn chưa làm chủ được lựa chọn của mình.
👉 Ứng dụng:
Ngưng viện cớ. Bắt đầu từ 1 việc nhỏ và cam kết hành động ngay hôm nay.
🔹 Thói quen 2: Bắt đầu với mục tiêu đã được xác định
Không có đích đến → không có động lực → dễ trì hoãn.
Thói quen này giúp bạn rõ ràng lý do vì sao bạn cần làm một việc, từ đó vượt qua sự chần chừ.
👉 Ứng dụng:
Viết mục tiêu 3 tháng tới.
Mỗi sáng hỏi: “Việc này có đưa mình đến gần mục tiêu không?”
🔹 Thói quen 3: Ưu tiên điều quan trọng – Làm việc theo giá trị, không cảm xúc
Trì hoãn xảy ra khi bạn bị cuốn vào việc dễ làm, quen tay, hoặc hấp dẫn tạm thời.
Thói quen này dạy bạn nói "không" với việc khẩn cấp không quan trọng, và nói "có" với điều thực sự cần làm dù khó.
👉 Ứng dụng:
Sử dụng phương pháp ma trận Eisenhower để phân loại công việc.
Thiết lập khung giờ "vàng" trong ngày để làm việc quan trọng nhất.
🔹 Thói quen 4: Tư duy cùng thắng – Tạo động lực hợp tác
Làm việc một mình dễ trì hoãn. Nhưng nếu bạn làm việc cùng người khác với mục tiêu chung – bạn sẽ có trách nhiệm, cam kết và cảm hứng hơn.
👉 Ứng dụng:
Tìm “buddy” – người đồng hành để theo dõi tiến độ và nhắc nhở nhau.
Đặt “thưởng” cho cả hai khi hoàn thành mục tiêu.
🔹 Thói quen 5: Lắng nghe để thấu hiểu – rồi được thấu hiểu
Bạn trì hoãn vì người khác không hiểu mục tiêu của bạn? Vì bạn thấy không ai ủng hộ?
Thói quen này giúp bạn giao tiếp hiệu quả hơn, xây dựng môi trường tích cực và tìm được sự đồng cảm cần thiết để tiến bước.
🔹 Thói quen 6: Hợp lực – Vượt qua trì hoãn nhờ sức mạnh tập thể
Khi bạn hợp tác cùng người khác với thế mạnh bổ sung cho nhau, mọi việc trở nên dễ hoàn thành hơn.
Cảm giác “không biết bắt đầu từ đâu” – sẽ được thay bằng “cùng nhau bắt đầu ngay bây giờ”.
🔹 Thói quen 7: Rèn giũa bản thân – Giữ năng lượng, tránh kiệt sức
Trì hoãn còn đến từ… kiệt sức, stress, suy sụp tinh thần.
Stephen Covey nhấn mạnh: bạn cần tái tạo bản thân mỗi ngày về 4 mặt:
Thể chất: tập thể dục, ăn lành mạnh
Trí tuệ: đọc sách, học kỹ năng
Cảm xúc – xã hội: kết nối, biết ơn
Tinh thần: thiền, tĩnh lặng, suy ngẫm
✅ 3. Từ hành vi rải rác đến thói quen kỷ luật – làm sao để duy trì?
📅 Biến hành động thành lịch trình: Lập kế hoạch tuần và bám sát.
📌 Biến kết quả thành mục tiêu cụ thể: Không chỉ “giảm trì hoãn”, mà là “viết xong 1 bài blog mỗi tuần”.
🧩 Biến sai sót thành bài học: Lỡ trì hoãn? Phân tích nguyên nhân, rút kinh nghiệm, không tự trách.
🧠 Kỷ luật không phải là gồng mình. Kỷ luật là khi bạn lặp lại điều đúng đắn đến khi nó trở thành tự nhiên.
✅ Kết luận: Hành trình vượt qua trì hoãn bắt đầu từ một lựa chọn nhỏ
Bạn không cần chờ đến một ngày “hoàn hảo” để thay đổi. Hành trình từ trì hoãn đến kỷ luật bắt đầu từ một quyết định ngay hôm nay:
"Tôi chọn hành động, thay vì trì hoãn."
"Tôi sẽ áp dụng 1 thói quen hiệu quả từ hôm nay – và duy trì nó."
Với hệ thống tư duy và phương pháp rõ ràng từ cuốn 7 Thói Quen Hiệu Quả, bạn có trong tay bản đồ để làm chủ bản thân, thời gian và cuộc sống.
0 Comments